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骨补乐网折后的注意事项 骨折吃这些恢复快

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  骨补乐网折后的注意事项 骨折吃这些恢复快北京赛车指定平台:在生活中,可能走路的时候不小心崴了一些,或者跌了一些,就有可能发生骨折,尤其是老年人,它的骨头比较脆,更容易发生骨折,我们在发话说那个骨折之后需要注意什么吗,毕竟有句话讲伤筋动骨一百天,当骨折的时候,我们可以吃些什么能够促进愈合呢,有不呢那个吃什么呢,一起来看看吧。

  1、首先我们骨折时候的固定要注意不能太紧,容易影响骨折部位的俄血液循环,如果发现骨折部位的周围皮肤发紫或者肢体远端发凉,发白等情况,需要及时的去医院处理,将石膏或者夹板适当的松解。

  2、骨折之后的功能锻炼是非常重要的,如果是腿部骨折的话,在能下床活动的时候就可以下床走动走动,运动量循序渐进,不能下床活动的人可以在床上做一些肢体的运动,有助于骨折的愈合。

  3、骨折部位,需要抬高患肢,抬高患肢可以促进血液的循环,也可以那东西垫在骨折的下面,能够缓解骨折处的肿胀,加快骨折的愈合,尤其是下肢骨骼,可以拿绳子将腿悬高,有助于血液的流动。

  4、做好患者的卧床护理,骨折后长期卧床的病人,应睡木板床,有利于健康,还要注意定时翻身,按摩受压的皮肤,防止发生褥疮。

  5、饮食护理很重要,家属要照顾好患者的饮食起居,注意加强营养 ,常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤,以补充钙质。

  1、高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。

  2、维生素D:骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。

  3、维C:富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。

  4、水:骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。

  5、骨折后2周,可补充的饮食有骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。骨折5周以上,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。

  1、骨头汤:很多人认为骨头汤可以补钙,其实骨头里的钙质并不能直接被人吸收。骨头汤里面的主要营养是胶原,多吃胶原对骨折病人是有益的,但在骨折后的1-2周内不宜多吃,因为太过于肥腻了,可能会使得瘀血积滞,影响恢复。

  2、补钙:虽然钙是骨头的重要成分,但补钙对治疗骨折并无好处,反而可能引起血钙增高。骨折病人如本身并不缺钙,只要加强功能锻炼就能促进身体对钙的吸收,加速断骨的愈合,不应盲目补钙。

  3、不消化之物:骨折病人由于长期在家休养,加上伤处肿痛,因此食欲往往不振。如吃太多有营养、滋腻的食物,不但会更倒胃口,还会引发便秘。故骨折后应多吃利于消化通便的食物,忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物。

  4、糖:骨折后如过量食用糖类,可导致钙被大量损耗,不利于骨折患者的康复。过多的白糖还会使体内维生素B1的含量减少,维生素B1不足,将大大降低神经和肌肉的活动能力,影响功能的恢复。

  5、三七片:骨折初期服用三七片能收缩局部血管,治疗骨折出血。但骨折恢复一周后,出血已停,伤骨处需要有新鲜的血液供应方能快速复原,如此时还服用三七片会导致血管一直处于收缩状态,血液运行不畅,对骨折愈合不利。

  结语:骨折之后恢复的时间是比较长的,所以我们骨折之后一定要小心,注意防范,做好功能锻炼很重要,骨折之后饮食也很重要,吃什么好的开,不能吃什么我们一定要注意,就比如说骨折后喝骨头汤是不好的,容易使得瘀血积滞,影响恢复。

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  很多人认为骨头汤可以补钙,事实上,骨头汤里的成分是非常复杂的,由于骨骼最主要的成分是羟基磷灰石,这种东西非常坚硬,用开水熬是熬不出钙的。所以,骨头汤里面钙的含量是非常非常低的,而且并不能直接被人吸收。

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